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3時間熟睡法 貸出可

大石 健一／著 -- かんき出版 -- 2003.10 -- 498.36

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 状態
９書庫 /498.3/オ/ 8132495255 一般 館内有

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書名 3時間熟睡法
タイトル関連情報 眠りのリズムを身につける!
著者名 大石 健一 ／著  
出版者 かんき出版
出版年 2003.10
ページ数 187p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
著者紹介 1964年東京生まれ。中央大学経済学部卒業。大手証券会社勤務を経て、「ビジョンヨガ」を開発。その普及に努めている。
内容紹介 脳と体の活性化には睡眠は何時間がベストなのか? 自由に使える時間が1日5時間も増えたらどうする? 「たくさん寝たのに頭がさえない」「多忙で毎日が寝不足…」。そんな現代人にうってつけの眠りのコツを教えます。
ISBN 4-7612-6125-0

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