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「快眠」最強の知恵 貸出可

井上 昌次郎／著 -- すばる舎 -- 2005.3 -- 498.36

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 状態
９書庫 /498.36/イ/ 8132898900 一般 館内有

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書名 「快眠」最強の知恵
タイトル関連情報 ぐっすり眠ってスッキリ起きる
著者名 井上 昌次郎 ／著  
出版者 すばる舎
出版年 2005.3
ページ数 207p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
NDC分類(9版) 498.36
著者紹介 1935年旧朝鮮京城生まれ。東京大学大学院生物系研究科博士課程修了。東京医科歯科大学名誉教授。理学博士。著書に「眠りの精をもとめて」「脳と睡眠」「ヒトはなぜ眠るのか」など。
内容紹介 「睡眠」と「覚醒」は表裏一体。起きて活動している内容が違うのに、眠りだけを画一的にマニュアル化はできない。自分にあった「快眠法」を開発して自分にあった睡眠が取れるようになる方法を紹介する。
ISBN 4-88399-431-7

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