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寝たきりにならずにすむ筋肉の鍛え方 貸出可

荒井 秀典／著 -- 河出書房新社 -- 2016.5 -- 493.185

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 状態
一般１階 /493.185/ア/ 8134664016 一般 館内有

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書名 寝たきりにならずにすむ筋肉の鍛え方
タイトル関連情報 かんたん体操&栄養知識でいつまでも歩けるカラダに!
著者名 荒井 秀典 ／著  
出版者 河出書房新社
出版年 2016.5
ページ数 151p
大きさ 21cm
一般件名 老年医学 , 介護予防 , 筋力トレーニング
NDC分類(9版) 493.185
著者紹介 京都大学大学院博士課程修了。国立研究開発法人「国立長寿医療研究センター」副院長。老年学・社会科学研究センター長。医学博士。日本サルコペニア・フレイル研究会世話人代表。
内容紹介 運動嫌いでも、何歳からでも、筋肉は鍛えられる! 「健康寿命」に欠かせない筋肉を衰えさせないためのトレーニングや生活習慣、筋肉づくりに役立つ栄養と食事の知識を紹介する。チェック欄あり。
ISBN 4-309-27718-9
ISBN13桁 978-4-309-27718-9

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