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シニアの筋トレ・口トレ・骨体操 貸出可

荒井 秀典／[ほか]監修 -- NHK出版 -- 2018.11 -- 493.185

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 状態
一般１階 /493.185/シ/ 8134993480 一般 館内有

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書名 シニアの筋トレ・口トレ・骨体操
タイトル関連情報 まずはこれだけトレーニング!
シリーズ名 別冊NHKきょうの健康
著者名 荒井 秀典 ／[ほか]監修  
出版者 NHK出版
出版年 2018.11
ページ数 95p
大きさ 26cm
一般件名 老年医学 , 介護予防 , 筋力トレーニング , 口腔衛生 , 体操
NDC分類(9版) 493.185
内容紹介 シニアこそ、体を鍛えよう! 基本の「筋トレ」から、好物を食べ続けるための「口トレ」、骨を強くする「骨体操」まで、無理なく取り組めるトレーニングを紹介。書き込み欄あり。切り取って使う「3か月チェックシート」付き。
ISBN 4-14-794182-2
ISBN13桁 978-4-14-794182-2

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