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70代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ 貸出中

保坂 隆／著 -- 三笠書房 -- 2023.6 -- 498.35

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所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 状態
一般１階 /498.35/ﾎ/ 8135519790 一般 貸出中

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書名 70代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ
タイトル関連情報 1日10分(=約1000歩)からはじめよう!
著者名 保坂 隆 ／著  
出版者 三笠書房
出版年 2023.6
ページ数 222p
大きさ 19cm
一般件名 ウォーキング
NDC分類(9版) 498.35
著者紹介 山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。日本医師会認定健康スポーツ医。著書に「精神科医が教えるちょこっとズボラな老後のすすめ」など。
内容紹介 1日10分(約1000歩)からでOK! ゆるく・気軽にできて、脳の働きも活性化され、全身の健康状態を改善できる「ゆるウォーキング」。そのさまざまなメリットや、はじめ方、飽きないための工夫などを紹介する。
ISBN 4-8379-2943-7
ISBN13桁 978-4-8379-2943-7

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