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ポジティブ脳に切り替えるストレッチ
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永松 俊哉/著 -- メディカルトリビューン -- 2014.2 -- 498.39
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電子書籍
/498.39/ナ/
8230006201
電子書籍
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電子書籍(KinoDen)
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資料詳細
書名
ポジティブ脳に切り替えるストレッチ
タイトル関連情報
うつ・不安に克つテクニック
著者名
永松 俊哉
/著
出版者
メディカルトリビューン
出版年
2014.2
ページ数
170p
大きさ
19cm
一般件名
精神衛生
,
ストレッチング
NDC分類(9版)
498.39
著者紹介
1963年福岡県生まれ。福岡教育大学大学院修士課程修了。公益財団法人明治安田厚生事業団体力医学研究所所長。著書に「運動とメンタルヘルス」「身体活動・運動と生活習慣病」がある。
内容紹介
運動をすることが心の状態にどのように影響するのか、運動しないことによって心がどうなっていくのかを、科学的な視点で解説した上で、運動がもたらす心への効果を説明する。心に効く運動・ストレッチの具体的な方法も示す。
ISBN
4-89589-438-8
ISBN13桁
978-4-89589-438-8
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