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疲れたら動け! 貸出可

小林 弘幸／[著] -- クロスメディア・パブリッシング -- 2019.8 -- 498.3

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書名 疲れたら動け!
タイトル関連情報 毎日の精神的な疲労に効く
著者名 小林 弘幸 ／[著]  
出版者 クロスメディア・パブリッシング
出版年 2019.8
ページ数 159p
大きさ 21cm
一般件名 健康法 , 疲労
NDC分類(9版) 498.3
著者紹介 1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者。著書に「なぜ、「これ」は健康にいいのか?」など。
内容紹介 疲れたらその場で15秒! 軽く動くと元気になる! キモチの疲れは、動かないとどんどん溜まる。自律神経が整い、全身の血流がアップする15秒ストレッチをはじめ、眠りを快適にする方法や心を整えるテクニックも紹介する。
ISBN 4-295-40312-8
ISBN13桁 978-4-295-40312-8

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